Можно ли заниматься спортом под обыкновенную музыку с радио? Где находить подходящие треки? Как современная музыка влияет на эффективность ваших тренировок? Постараемся ответить более подробно на эти и некоторые другие непростые вопросы. В наше время для того, чтобы скачать музыку , не обязательно долго «бродить» по сети интернет, нужно лишь всего лишь посетить специализированный сайт.
Музыка играет почти такую же важную роль, как физические упражнения самих себя. Она мотивирует на достижение высоких результатов и задает ритмическую силовую тренировку. Используйте наши правила и создайте свой настоящий плейлист для спорта!
Следите за ритмом музыки
Профессионалы рекомендуют тренироваться только под музыку с ритмом в 120-145 ударов в минуту (уд/мин), а профессиональные легкоатлеты советуют практиковать саундтрек с ритмом в 180 ударов. Определить bpm можно воспользовавшись реальным или приложением.
Выберите веселые и вдохновляющие треки
От вашего настроения во многом тоже зависит конечный результат. И в ваших руках — возможность его улучшить с помощью превосходной музыки. Тут вас точно выручат поп-хиты!
добавление разнообразия
Скорее всего, в каждом музыкальном стиле есть уместная для тренировки музыка, выбор за вами!